Grand format
Championnats du monde de Tokyo : la photo finish sacre le Tanzanien Alphonce Felix Simbu lors du marathon !
15/09/2025
Le déclic après 40 ans
Tendances observées
42%
Nouveaux inscrits 40+
Sur les principaux marathons européens
16
Semaines, durée de préparation moyenne
1
Objectif: Finir fort et sans blessure
Construire une base solide
Ce qui fait la différence
- Monter progressivement le volume hebdomadaire.
- Planifier une vraie récupération entre les séances clés.
- Renforcer mobilité et gainage au moins 2 fois par semaine.
L'expérience du jour J
Ambiance départ marathon
“À 45 ans, je voulais surtout prouver que je pouvais rester discipliné pendant 4 mois. La médaille a juste confirmé le travail.”
Camille Richard
Journaliste running
Camille suit les tendances marathon en Europe et interviewe des coureurs amateurs et élites depuis 8 ans.